Anotar comidas por texto, voz o foto y seguir la nutrición

A quién le sirve. Personas que quieren apuntar lo que comen con un mensaje de Telegram, en texto, voz o foto, y ver su resumen diario; es un uso personal.

Qué hicieron

Un disparador de Telegram comprueba si el usuario está registrado. A los nuevos se les pide un objetivo de calorías y de proteínas, sin guardar peso ni altura. Un agente con Gemini atiende texto, voz transcrita y fotos de comida. Anota calorías y macros estimados en una hoja de Comidas y guarda los objetivos en una hoja de Perfil. Un paso final prepara resúmenes diarios con barras de progreso.

Cómo salió

La fuente describe la plantilla y sus funciones, pero no da resultados de pruebas ni cifras de exactitud. Los valores nutricionales son estimaciones de la IA a partir de descripciones o fotos.

Conviene saber

Necesitas las credenciales de un bot de Telegram, de Google Sheets y de Gemini (u otro modelo compatible), además de dos hojas con la disposición exacta de columnas que pide la plantilla.

Qué necesitas

• Una cuenta de n8n, en la nube o instalada por tu cuenta
• Un bot de Telegram creado con BotFather y su clave
• Una cuenta de Google con Hojas de cálculo y dos hojas, Comidas y Perfil, con las columnas exactas que pide la plantilla
• Una clave de Gemini, u otro modelo compatible
• La plantilla de n8n del caso, cuyo enlace está en la ficha

Cómo hacerlo tú, paso a paso

1. Crea el bot de Telegram con BotFather y guarda su clave.
2. Crea las dos hojas de Google, Comidas y Perfil, con la disposición exacta de columnas que pide la plantilla.
3. Importa la plantilla de n8n y conecta tus credenciales de Telegram, Google Sheets y Gemini.
4. Escribe a tu bot por primera vez. Te pedirá un objetivo de calorías y de proteínas, y la plantilla no guarda peso ni altura.
5. Envía tres comidas de prueba: una por texto, una por nota de voz y una con foto.
6. Comprueba en la hoja de Comidas que aparecen con calorías y macros estimados.
7. Espera el resumen diario con barras de progreso y revisa que llega a la hora prevista.

Crea un flujo en n8n con un bot de Telegram al que pueda enviar una comida como texto, nota de voz o foto, y que Gemini estime las calorías y los macros. Anota cada comida en una hoja de Google en [enlace de la hoja], compara los totales con mis objetivos diarios de [calorías, proteínas, etc.] y mándame un resumen cada tarde a las [hora]. Habrás terminado cuando tres comidas de prueba aparezcan en la hoja y me llegue un informe diario por Telegram.

Consejos

• Son estimaciones de la IA a partir de descripciones o fotos. Para una dieta médica, no te fíes de ellas.
• Describe la ración con su peso o su medida, en gramos o en tazas. Eso da una cifra más fiable que decir «un plato de arroz».
• Respeta las columnas exactas de las hojas. Si cambias el orden, la plantilla falla.

Preguntas frecuentes

Fuentes

• n8n ↗

En el directorio desde el 3 de octubre de 2026.