¿CON QUÉ IA?A quién le sirve. Quien tiene el día desordenado y quiere avisos que le ayuden a comer, beber agua y parar a ratos, por ejemplo si trabaja desde casa.
Qué hicieron
Tras recibir consejos de una psicoterapeuta, la redactora montó rutinas de Alexa a lo largo del día en altavoces Echo y otros aparatos conectados. A las 11 y a las 15 h Alexa le pregunta cómo se encuentra y cuánta agua ha bebido, y le recuerda comer. Las rutinas de mañana y noche manejan el hervidor, las luces y un robot aspirador, y una frase en voz alta activa un temporizador Pomodoro (trabajar por tramos cortos con descansos). La luz de amanecer la configuró en la app de Hue, no en Alexa.
Cómo salió
Dice que las rutinas le ayudaron a ordenar el día y mejoraron su salud mental y su productividad. A las pocas semanas se sentía menos enganchada, quitó los avisos más insistentes y se quedó con las automatizaciones por horas.
Conviene saber
Mantuvo sencillas las rutinas de horario laboral porque su trabajo cambia durante el día. Recomienda ver estas rutinas como una ayuda temporal y no como una solución permanente.
Qué necesitas
- Un altavoz o pantalla Echo, u otro aparato con Alexa
- La app de Alexa en el móvil, con tu cuenta de Amazon
- Alexa+, la versión de Alexa con IA, si quieres montar las rutinas pidiéndoselas con tus palabras (comprueba si está disponible en tu país)
- Una idea clara de a qué horas quieres cada aviso
- Opcional: luces, enchufes inteligentes o un robot aspirador conectados a Alexa
Cómo hacerlo tú, paso a paso
- Apunta qué quieres que te recuerden y a qué horas. Por ejemplo, que te pregunte cómo estás y si has bebido agua a media mañana y a media tarde, y que te recuerde comer.
- Abre la app de Alexa y busca la sección de rutinas. Si tu cuenta tiene Alexa+, prueba a pedirle las rutinas con la petición de la ficha y que te lea cada una antes de guardarla.
- Si las haces a mano, crea una rutina por aviso: elige los días y la hora, y haz que Alexa diga en voz alta la pregunta o el recordatorio.
- Crea una rutina de mañana y otra de noche con los aparatos que tengas conectados (luces, hervidor, aspirador) para que se enciendan o se apaguen solos.
- Crea otra rutina que se active con una frase tuya, como «empieza a trabajar», y ponga un temporizador de tramos cortos de trabajo con descansos (es la técnica Pomodoro).
- Pide a Alexa que te lea la lista de rutinas y comprueba que cada una tiene la hora y el texto que querías.
- Pasadas unas semanas, revisa cuáles te ayudan y borra las que te molestan.
Configura rutinas diarias para [días de la semana] que me pregunten a las [hora 1] y a las [hora 2] cómo me siento y si he bebido agua, y que me recuerden comer a las [hora]. Antes de guardar cada rutina, léeme su nombre, su hora y su texto. Habrás terminado cuando me listes todas las rutinas creadas.
Consejos
- Empieza con pocas rutinas. Es fácil pasarse de avisos y acabar quitándolos todos.
- Si tu horario de trabajo cambia cada día, deja sencillas las rutinas de esas horas.
- Si quieres luz de amanecer, mira primero la app de tus luces (en el caso se hizo con la de Hue) y no la de Alexa.
Preguntas frecuentes
¿Necesito Alexa+ o me vale el Alexa de siempre?
Las rutinas por hora se pueden crear a mano desde la app de Alexa. Alexa+ puede ayudarte a montarlas si se lo pides con tus palabras, pero mira qué función te ofrece tu cuenta.
¿Esto sustituye a la ayuda de un profesional si lo estoy pasando mal?
No: la redactora siguió consejos de una psicoterapeuta y lo usó como apoyo temporal. Si te cuesta mantener el ánimo, habla con un profesional.
Fuentes
En el directorio desde el 3 de octubre de 2026.
r/alexa en Reddit